“孩子上初二，上午五节课，下午三节课，一节课最少30分钟。一天如果不算做作业，要盯屏大概240分钟，”说起孩子在线开课以来“盯屏”的时间，北京市东城区一位中学生家长李梦告诉记者，“他预习、复习、做作业都依赖电子屏，课间倒是会有10至30分钟休息，除了喝水上厕所玩游戏，他还要盯着微信群和同学交流。”（3月24日《光明日报》）

目前，大部分地区的大中小学都未开学，学生们都宅在家里上网课。上网课倒是满足了“停课不停学”的要求，在一定程度上保障了教学进度，但由于上网课要依托手机、电脑、iPad等电子产品，而电子产品入眼的光强度几乎都会超过纸质版书籍、黑板的光线反射强度，存在光线刺激问题，如果学生长时间、高强度上网课，眼睛的负担就会加重，视力就很容易受到伤害。

所以，我们有必要把网课切入“绿色健康”模式。该模式应具备以下“参数”：学校须根据不同学段的学生控制每天网课的总时长，并缩短每一节课的时长，一堂网课应控制在30或20分钟以下，老师可以以一个或两个知识点为一课，讲完相关知识点后就让学生休息放松一段时间，同时课间休息的时间相应延长。在课间休息时，老师应要求学生远眺、闭目休息或者做眼保健操，离开屏幕。如果有些课程只听就可以，老师可以让学生关闭电子产品屏幕，或将电子产品调为收音模式，减少学生用眼。尽量少留作业，如果留作业也应少留电子作业，让学生减少对电子产品的使用。学校应该合理安排体育类或其它实践类网课，给学生积极创造锻炼放松的环境。

□李英锋