熬夜或长时间盯着电子屏，眼部疲劳缺乏休息，会导致结膜血管扩张，外在表现就是白眼球“爬上”很多红血丝。日常工作生活中，要有意识地多让眼睛休息，减少熬夜，保证充足睡眠。不要长时间盯着屏幕，每隔45分钟左右应起身活动一下，或走到窗边远眺室外，让眼睛放松一下。