桑葚自古以来都被人誉为“果中佳品”。成熟的桑葚不仅滋味诱人，还兼有不错的药用价值。中医认为，桑葚归心、肝、肾经，有补肝益肾、滋阴补血、润燥生津的作用，并常用来治疗肝肾阴虚所致的相关疾病，如头晕眼花、耳鸣腰酸、失眠多梦、须发早白等。夏日想要缓解口燥咽干、盗汗遗精等肾虚症状，不妨适当吃点桑葚或喝点桑葚水。