不少人认为“闪腰”和“崴脚”一样，只要能动就无碍。实际上，及早、正确地处理腰部扭伤，不但能加速痊愈，还能最大限度地避免慢性腰背痛后遗症。

如果腰部突然运动或发力，腰椎周围的组织未能迅速做出反应，或腰部肌肉、韧带力量欠佳，活动幅度超出极限时，便可出现软组织拉伤，甚至是肌肉撕裂、韧带断裂，造成明显疼痛，即“闪腰”。也有部分患者当下没有明显不适，而是在次日开始疼痛，出现翻身、起床困难等症状。

“闪腰”不是小事，尤其以下4种情况，必须尽早就医：

腰痛伴有臀部或下肢疼痛、麻木、无力，甚至大小便障碍等压迫神经的症状。

腰痛迁延不愈，持续1周以上，没有缓解趋势。

习惯性“闪腰”，已影响正常生活。

疼痛加重，休息无法缓解，伴有晨起腰背部僵硬。

（王国强）