地震是严重威胁人类生命的重大自然灾害。中国地震台网消息，今年以来，全球共发生六级以上地震13次，其中6.0级到6.9级9次，7.0级到7.9级4次，8.0级以上0次。地震一旦发生，如何自救和逃生？平时需要常备哪些应急物品？昨天，大兴消防发出安全提示。

■在室内地震来了怎么办？■

无数次地震救援案例表明，地震中最危险的时刻，是在晃动最为强烈时，此时不要尝试强行逃出房间或者返回房间抢救财物。人员一定要保持冷静，切莫惊慌失措，寻找最佳有利方案保证自己的安全。在国际通用的逃生原则里，蹲下、掩护、抓牢是三项基本原则，可以最高效率保护自己不受到伤害。

可利用室内的写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身体紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。远离可能坠落的物体，不要站在窗户边或阳台上（以免被玻璃划伤）。在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。不要因寻找衣服、财物耽误逃生时间。切记地震时，不要乘坐电梯。

■在室外遭遇地震怎么办？■

如果身处室外，一旦发生地震，待在原地不要动，远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。不要在石化、煤气等易爆、化学有毒的工厂或设施附近。不要位于明火的下风位置。

若是在车内，在确保安全的情况下，尽快到开阔地靠边停车，注意保持车距，留在车内。不要把车停在立交桥、高楼等建筑物下、大树旁或电线电缆下。

若被困废墟下，不要使用明火，不要向周围移动，用手帕或布遮住口部，敲击管道或吹哨子以便救援人员发现。

■地震时哪种求生姿势最有效？■

地震发生时，被困人员身体应尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一手抓住一个固定的物品。

如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护住自己的头部和颈部。

■遭遇次生灾害如何逃生？■

火灾 趴在地上，用湿毛巾捂住口鼻，地震停止后向安全地方转移，匍匐，逆风。

燃气泄漏 用湿毛巾捂住口鼻，杜绝使用明火，震后设法转移。

毒气泄漏 用湿毛巾捂住口鼻，不要顺风跑，尽量绕到上风处。

滑坡 当滑坡体下滑时，应垂直滑坡前进方向逃跑，在滑坡堆积区应向两侧高处跑，不能向滑坡正对面山上跑。

泥石流 只要听到泥石流的声音和泥石流警报时，立即向主河道两岸的高山地区逃跑。

■遭遇掩埋时如何自救？■

被困人员应坚定求生意志，挣脱手脚，清除压在身上尤其是腹部的重物，就地取材加固周围的支撑。

设法用手和其他工具开辟通道逃出，但如果费时、费力过多则应停止，保存体力。

同时，尽量向有光、通风的地方移动，并用毛巾、衣服掩住口鼻。在可以活动的空间中寻找食物和水，尽量节省食物，以备长时间使用。

注意保存体力，不大声喊叫呼救，可用敲击铁管、墙壁，吹哨子等方式与外界沟通，听到救援者靠近时再呼救。

在封闭室内切记不可使用明火。

■地震过后这些事项要注意■

检查伤情 如发生流血的外伤，立即直接压迫伤处止血；不要移动重伤员，用毛毯包裹伤员，以保持体温。如遇呼吸停止的人员，立即进行口对口人工呼吸。

检查隐患 用干电池供电的手电筒检查房屋，如果屋内煤气泄漏，打开手电筒可能会引起火花，所以要在进屋前打开手电筒。

检查燃气管道、电线和水管的受损情况 如闻到煤气味，或看到管道破裂，要关掉从外面进入煤气管道的主阀门，不要点燃明火来寻找燃气泄漏处。在供电维修人员来做安全检查之前，不要再合上电闸。切莫触摸掉落的电线或受损的电器。

■建议平时备好这些应急物品■

清洁水 每人每天至少需储备3.8升的清洁水，并按此标准一次备够72小时之用。

食品 只储备无需特殊处理的食品。

应急灯和备用电池 不要在地震后使用打火机或蜡烛，除非能确定没有燃气泄漏。

便携式收音机 大多数电话将会无法使用，所以收音机将会是最好的信息来源。

急救箱和急救手册 灭火器、药品、备用眼镜、卫生用品。

工具 管钳、可调扳手、打火机、一盒装在防水盒子里的火柴和一个哨子；衣服。

□本报记者 周美玉