第11版:生活
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秋季谨防脑卒中偷袭
做杂粮饭有两个最佳比例
加强“门前三包”责任制工作落实 助推文明城区创建
企业在疫情期间多次停工,工资支付周期如何计算?
口臭可能来自于扁桃体结石
喝完酒最好吃碗热汤面
老人耳背或患阿尔茨海默症
 
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3上一篇  下一篇4 2022年9月22日 放大 缩小 默认        

做杂粮饭有两个最佳比例

 

杂粮与大米的比例为1份杂粮配3-4份大米,做出来的杂粮饭营养、口感和色泽能达到最佳状态。熬杂粮粥也可以按照这个比例。粮食与水的比例建议1倍粮食,加1.5-2倍水。杂粮需要吸更多的水才能煮软。如果熬杂粮粥,建议加水量是粮食的6-10倍。

 
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