劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇下一篇4	2022年7月22日	放大缩小默认

护膝绑带反而给膝盖增压

很多“撸铁”爱好者想通过护具的加压，比如护膝绑带，来增强关节的稳定性，防止受伤。事实上，在轻负荷下不需要借助任何护具，才能更好地刺激身体，激活肌肉的防护能力。即使有一定基础的健身者，也不建议使用护膝绑带，它会改变下蹲力学，给膝盖增压，对膝盖功能有潜在伤害。