深呼吸是锻炼肺活量的好方法。呼吸时，让肺的幅度有两个肋间以上的距离，保证肺的弹性。每次控制3-10分钟内，每天做两三次即可。提醒有冠心病和脑动脉硬化的人，过度进行深呼吸可能会引起心肌缺血、脑供血不足，不建议做。