劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇下一篇4	2022年7月22日	放大缩小默认

深呼吸原地锻炼肺活量

深呼吸是锻炼肺活量的好方法。呼吸时，让肺的幅度有两个肋间以上的距离，保证肺的弹性。每次控制3-10分钟内，每天做两三次即可。提醒有冠心病和脑动脉硬化的人，过度进行深呼吸可能会引起心肌缺血、脑供血不足，不建议做。