榴莲性热，能起到活血散寒效果，而且也能温经通脉，比较适合痛经以及月经量较少者，帮助缓解痛经症状。榴莲中维生素C、B族维生素以及矿物质锰含量丰富，还含有一定量的烟酸、叶酸、磷、镁、钾，是水果里的维生素佼佼者，适当吃对提高免疫力有益，并且还含有丰富的铁元素，有助于缓解贫血的情况。