三种食物会加速血管“变老”：一是盐，高盐饮食与高血压有关，血管压力增加可造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化；二是油，血液里脂肪多，可以使血管变窄、堵塞；三是糖，血糖高，会使血液稠度增加，使血管变脆，弹性降低。