骑车被称为“黄金有氧运动”，它能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉力量、协调性、平衡能力，还能减轻压力。不过，研究发现，骑车时间过久会增加男性患前列腺癌风险。男性每次骑行时间应控制在1小时左右，如果超过这个时间，就每骑半小时停下来一下，推车走5分钟再继续骑。