吃冷饮有3个健康技巧。最好中午吃：这个时候吃冰，不用担心食物过于寒凉伤身，也能更好地消暑降温。饭后1小时吃：冰品一下肚，最先受伤的是消化系统，所以空腹吃冰，会对胃肠造成过大刺激。含5秒钟再咽：吃冷饮速度过快会刺激交感神经，让血管快速收缩诱发头痛。建议可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下。