这个假期，相信返乡、出游的人都不少。而也有一些人就喜欢“反其道而行之”，选择“宅”在家里。但是，“宅家”也需要讲科学。 早起可以赖会儿床但时间有讲究。有些人觉得既然放假，就要睡到自然醒，但俗话说“过犹不及”，睡眠时间过少或者过多都对身体有害。因此，建议你在假期也要尽量保持规律作息。（5月5日 《北京青年报》）□王铎