虽然酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，但不建议大家在吃撑了时再喝酸奶。因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉。酸奶本身也含有一定热量，吃撑了后再喝酸奶就等于额外摄入这些热量，长期如此可能导致发胖。因此，喜欢饭后喝酸奶的人应当注意适当减少食量，或者减少其他零食和水果。