第10版:生活
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巧用“四招”提升免疫力
冬季减重可多吃薯类
一根皮筋拯救 “鼠标手”
有双下巴更易打呼
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3个习惯更易“招噩梦”
 
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3上一篇  下一篇4 2020年12月16日 放大 缩小 默认        

一根皮筋拯救 “鼠标手”

 

长时间使用鼠标、键盘,可能导致腕管综合征(鼠标手),出现手指疼痛、肌肉无力等症状。可用一根皮筋进行康复训练:五指合拢,用一根皮筋套在手指远端,五指张开至最大角度,对抗皮筋阻力,并保持1-2秒,重复10-15次/组,每次练2-3组。

 
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