第10版:生活
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无证据表明三文鱼是新冠病毒宿主
微微开裂的榴莲更好吃
午睡前喝咖啡醒后更精神
夏季痔疮多发 和这些因素有关
6个营养标签揪出“反式脂肪酸”
“猛回头”易让心脑血管崩溃
 
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3上一篇  下一篇4 2020年6月18日 放大 缩小 默认        

午睡前喝咖啡醒后更精神

 

一般来说,午睡10~20分钟的效果最佳。超过这个时间,人体可能会进入深度睡眠,不仅很难醒来,身体还会觉得没有睡够,反而会更加疲劳。喝了咖啡后,咖啡因发挥作用的时间大约需要20分钟,正好符合午睡的最佳时间,醒来时会让人感到加倍神清气爽。

 
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