汤圆的精白糯米粉含大量淀粉，馅料中的糖分也不少。与馒头、米饭等主食不一样，汤圆的馅料中还含有大量油脂，甚至比糖还多。早起时，人的胃肠道功能最弱，汤圆黏性高，非常不易消化，容易给消化系统增加负担。建议在中午时吃汤圆，此时胃肠功能强，也有充分时间消化过多的热量。