倒刺是手指甲两侧及下端因干裂而翘起的小片表皮，形状像刺，碰触、撕下都会痛。进入秋季后，由于天气干燥，手指更容易长倒刺。为了避免长倒刺，建议：洗衣、洗碗时戴上橡胶手套；常涂护手霜；做美甲、手部护理时少去死皮。此外，还要多摄入维生素A、维生素B2、维生素B6等营养素。