研究显示，贫血的人工作效率、学习能力及身体抵抗力都比常人要弱很多。因此，如果秋天总是感到身体疲惫，可能是铁元素缺乏导致的。建议这类人群可以适当多吃些瘦肉、牛肝、羊肝及动物血液，同时保证新鲜果蔬摄入，其中富含的维生素C可以促进铁吸收。