秋分之后，天气转凉，气温逐渐下降，多呈现凉燥的特点。人体气血会趋向收敛归藏，此时要注意随气候变化适时增加衣物保暖防寒，减少性温发散食物的摄入，助气血收敛而归于平顺。可在饮食中适量增加山楂、五味子、醋等酸味食物。