经常憋尿的人，真的会把身体憋出“内伤”。如果膀胱内积存不少尿液，细菌有可能大量繁殖，从而引起膀胱炎；若治疗不及时，细菌还会沿输尿管上行，引起输尿管炎和肾盂肾炎等尿路感染。如果不得不憋尿，要在第一次释放后多喝点水，增加小便次数，以冲刷膀胱、尿道壁，防止尿路感染。