在牙齿矫正之前，对口腔知识了解不多的“小白”都会有很多类似的问题：牙齿矫正真的有用吗？矫正要多长时间？成年了还能做吗？今天我们就请首都医科大学附属北京康复医院口腔科主治医师翟新颖和您聊聊关于牙齿矫正的一些问题。

牙齿矫正不只是为了变美

牙齿不齐表现为牙列拥挤、牙列有间隙、龅牙、地包天等，如果牙齿有这些表现，不进行矫正的话，将会引发一系列危害：

影响口腔健康 牙齿不齐，刷牙时不易清洁，容易发生龋病、牙结石、牙龈炎等，严重的可发展为牙周病，造成牙齿松动。

影响口腔功能 牙齿不齐会降低咀嚼功能，导致发音不准确，有些还会引起吞咽功能异常和呼吸功能异常。

影响口腔及面部发育 牙齿不齐发生在儿童生长发育过程中，如不及时治疗，就会影响儿童口腔及面部软硬组织的正常发育，导致恶性循环。

影响全身健康 由于牙齿不齐使咀嚼功能降低，食物咀嚼不充分，会增加胃肠的负担，时间长了会引起消化不良或胃肠疾病，影响营养的吸收，有损身体健康。

牙齿矫正后是否更易“老掉牙”？

并不会！牙齿矫正的过程涉及牙槽骨的改建。在牙齿预期的移动方向上，牙齿一侧破骨细胞破坏牙槽骨，另一侧成骨细胞新建牙槽骨，从而使牙齿移动，并不是直接对牙齿生拉硬拽，因为这个过程极其微小缓慢，正畸结束后稳定一段时间牙齿还会牢牢嵌在牙槽骨内，不会发生牙齿被拽出来一截的情况，也就不会伤害到牙齿。

人们常说的“老掉牙”更多的是因为牙周病引起的，或者本身牙根发育较短小，与做没做过牙齿矫正无关。

牙齿矫正后饮食要注意这些问题

不吃太硬的食物 牙齿矫正期间不可以吃太硬的食物，比如棒冰、排骨、鸡腿、牛肉干之类的或者是各类坚果类的零食，这些食物吃的时候要花费大力气咬开或咀嚼，就容易导致矫正器松脱或者是将矫正的钢丝咬变形。

不吃太黏的食物 太黏的食物容易直接粘在牙齿上的，会将矫正器的钢丝粘起来，影响到牙齿的矫正。常见的比较黏的食物有奶糖、口香糖或者是麦芽糖以及年糕等各种糯米所制作的食品都是不可以吃的。

不吃高糖分的食物 糖分含量太高的食物吃得太多会直接腐蚀牙齿，就会影响到牙齿矫正的效果。除了不能吃高糖分的食物之外，还有尽量不要喝碳酸饮料或者是高糖分的饮料。

不要单侧咀嚼 有些人在做了牙齿矫正后会感觉牙齿不太舒服，喜欢单侧咀嚼，这种做法是错误的。牙齿矫正之后应该要两侧轮流咀嚼，如果一直使用一侧咀嚼，有可能会影响到矫正的效果，而轮流咀嚼才能够均匀受力。

不吃刺激性食物 尽量不要吃刺激性的食物，尤其是辛辣食物比如辣椒、花椒等，因为太辣的食物可能会引发牙齿出现一些炎症反应，比如牙龈炎或者是口腔溃疡，这对牙齿矫正会有影响。

吃维生素C丰富的食物 做了牙齿矫正后，可以在饮食中有意识地多吃一些维生素C含量丰富的食物，维生素C可以促进骨骼的愈合以及牙周韧带的生长，对于牙齿矫正有帮助。

刚刚戴上牙套的时候可能会不习惯，这是正常的。甚至有些人可能会感觉疼痛，所以在刚戴牙套的最初两三天可以吃柔软的食物，比如面条、稀饭之类，尽量减少牙齿用力咀嚼，就能够缓解这些不适感，等到慢慢习惯了戴牙套之后，再逐步恢复到正常的饮食即可。

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正确刷牙小贴士

最好不要用冷水刷牙 刷牙时用接近自己体温的温水，效果更好。

牙膏不用蘸水 牙膏不是用泡沫清洁牙齿，而是靠里面清洁成分和牙刷与牙齿之间摩擦。牙刷不要蘸水，挤上牙膏慢慢刷就可以。

家人最好不要共用牙膏 家人共用一支牙膏，容易相互传染口腔疾病。如家中一人患有口腔疾病，在牙膏口与牙刷互相摩擦下，又会将病毒细菌传播到其他人的牙刷上。

牙刷最好选软毛的 硬的尼龙牙刷对清除牙齿表面的菌斑，软垢效果好，但长期使用易伤害牙釉质。软的尼龙牙刷摩擦力小一些，但对牙釉质伤害较小。

牙膏不宜太多 缺氟会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。刷牙时挤上黄豆粒大小的牙膏就足够。

牙齿没了也需要刷牙 刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面，而是整个口腔环境，比如牙龈面和舌面。就算牙齿掉了，但粘膜、牙龈、牙槽等组织还在。

□本报记者 陈曦