站得久了，很多人喜欢将身体重心偏向一边，或斜靠着墙，让一只脚承受身体大部分重量。经常这样站会造成腰部歪斜，腰椎两侧肌肉长期受力不均，引发腰酸背痛，同时还会给脊椎一定压力。当脊椎受到某个动作刺激时，就容易令脊椎外围的纤维环慢慢突出，将中央的髓核挤出来。