茶叶中含有茶多酚、儿茶素和茶氨酸等成分，这些成分可帮助降低血压、调节血脂和降低血糖，长期喝茶可降低心血管疾病和糖尿病的发病率。

喝红茶、绿茶、普洱等都可以，但记住不要喝太浓的茶。

浓茶会影响药物的代谢作用，引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升；饮用浓茶会增加血容量，在一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状。

什么样的茶算浓茶？从感官上来讲，浓茶口味过于苦涩，等茶凉后会在上面飘一层茶油。从量上来讲，健康的成年人一日饮茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡是适宜的，如果超出这个量，那就是浓茶了。

（张静）