在侧卧位时，贴近枕头的半边脸受到外力挤压使皮肤变形，长此以往，睡眠皱纹就出来了。另外，如果你长期习惯性向一侧（左侧或者右侧）睡，还可能出现大小脸、左右脸不对称的现象。减少睡眠皱纹的唯一可靠方法是避免面部“变形”，也就是避免侧卧位，尽量选择仰卧位。