第11版:生活
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牢记“120”口诀让脑卒中不再“卒”不及防
服用泡腾片要减少钠摄入
开展秋冬季施工扬尘防治工作
员工因隔离、交通限制等防控措施无法按时返回复工,能否按旷工处理?
经期爱发脾气可能是缺铁
傍晚是人体燃脂高峰期
冷藏绿叶菜别超3天
 
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3上一篇  下一篇4 2022年11月10日 放大 缩小 默认        

傍晚是人体燃脂高峰期

 

一天中什么时候脂肪燃烧效率更高?研究显示,傍晚时段人体热量代谢达到峰值。研究结果发现,下午晚些时候及傍晚,人体每小时会额外消耗0.02千焦热量(约相当于0.5克脂肪),比凌晨4-6点多出10%,身体燃烧脂肪效率最高。

 
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