盛夏已至，由于气温高、湿度大，有利于病菌的繁殖，食物易受污染，因此，夏季是肠道传染病的高发季节。北京疾病预防控制中心提醒您，夏季肠道传染病高发，做好预防是关键。

五招预防肠道传染病

注意饮用水卫生 高温可杀灭致病微生物，饮用水需煮沸后再饮用。

讲究食品卫生 食物要生熟分开，避免交叉污染；吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，再次食用前，需要加热至热透，因为冰箱低温只能延缓细菌生长，并不能灭菌；尽量少食用易带致病菌的食物，如贝壳、螃蟹等水产品；各种酱制品或熟肉制品在进食前，应重新加热；凉拌菜可加点醋和蒜。

培养良好的饮食卫生习惯 注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净；不暴饮暴食，不吃腐败、变质的食物，生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。

调节饮食结构 日常生活中注意平衡膳食，合理营养，以提高机体免疫力；此外，加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力，注意劳逸结合；根据气候变化，及时增减衣服，避免着凉感冒。

衣被勤洗勤换 保持居室通风 衣被、用具要勤洗勤换，注意居室通风，保持室内空气清新，通风透气是减少及消灭致病菌的有效方法。

滥用抗生素导致肠道菌群失调

发生腹泻后，不提倡禁食禁水，宜进食清淡、易消化的流质或半流质食物，症状好转后逐渐过渡到正常饮食。如果腹泻病情不重，一般通过调整饮食、休息、对症治疗，2-3天内症状即可改善；腹泻严重者，尤其出现脱水症状的，应及时到医院肠道门诊就医。

脱水是腹泻的常见并发症，表现为口渴、尿少、皮肤干燥起皱、双眼下陷；为防止脱水，应多饮一些糖盐水，最好到药店购买“口服补液盐”；已发生脱水或者严重呕吐不能饮水的病人，需及时到医院就诊，根据医嘱采取静脉补液等治疗措施。

许多患者一有腹泻就使用抗生素，这种做法是不对的。因为大部分腹泻并不需要抗生素治疗，滥用抗生素可能导致肠道正常菌群失调，反而不利于腹泻的恢复。如果您不确定是否应该使用抗生素，请到肠道门诊就诊。

到肠道门诊就诊的患者，可用干净的小盒子或保鲜袋留取新鲜的大便标本送医院化验，以便医生有针对性地进行治疗。

（午综）