作为危害极大的传染病之一，艾滋病对人类健康的巨大破坏力让很多人“谈艾色变”。艾滋病真的有那么可怕吗？怀疑自己感染了艾滋病怎么办？首都医科大学附属北京康复医院预防保健科主任、副主任医师孙凤梅提醒，通过早期诊断、及时规律用药治疗，可以最大限度地抑制艾滋病病毒复制，延缓病情进展，如不慎接触艾滋病毒，还有“黄金72小时”可以自救。

潜伏期是传播艾滋病病毒危险时期

艾滋病是一种危害性极大的传染病，由感染艾滋病病毒（HIV病毒）引起。HIV是一种能攻击人体免疫系统的病毒。它把人体免疫系统中最重要的T淋巴细胞作为主要攻击目标，大量破坏该细胞，使人体丧失免疫功能。因此，人体易于感染各种疾病，并可发生恶性肿瘤，病死率较高。

特别要注意的是，艾滋病感染者本人在潜伏期内可能没有任何感觉，而其他人也不能从外观上判断出来，只有通过血液检测才能确诊，目前，世界上90%的艾滋病感染者并不知道自己已经受到感染。因此，潜伏期是传播艾滋病病毒非常危险的时期。

艾滋病病毒通过三种途径传播

艾滋病病毒感染者及病人的体液中含有大量艾滋病病毒，具有很强的传染性。任何能够引起体液交换的行为都有传播艾滋病病毒的可能。主要包括以下三种传播途径：

性接触传播 与艾滋病病毒感染者或艾滋病病人发生不安全性行为，是艾滋病最主要的传播途径。

血液传播 输入或注射带有艾滋病病毒的血液或血液制品，与艾滋病病毒感染者或艾滋病病人共用注射器具静脉注射毒品或药品，不安全的医疗行为等都可能感染艾滋病。注射器和针头消毒不彻底或不消毒，特别是儿童预防注射未做到一人一针一管危险更大。口腔科器械、接生器械、外科手术器械、针刺治疗用针消毒不严密或不消毒；如纹眉、穿耳、纹身等的刀具、针具、浴室的修脚刀不消毒；在有皮肤破损的情况下和他人共用刮脸刀、剃须刀或共用牙刷；输用未经艾滋病病毒抗原检查的供血者的血或血液制品，以及类似情况下的输骨髓和器官移植；救护流血的伤员时，救护者本身破损的皮肤接触伤员的血液。

母婴传播 也称围产期传播，即感染了HIV的母亲在产前、分娩过程中及产后不久将HIV传染给了胎儿或婴儿。可通过胎盘，或分娩时通过产道，也可通过哺乳传染。

日常生活接触不会感染艾滋病

离开人体后，艾滋病病毒对外界环境的抵抗力较弱，日常生活接触不会传播艾滋病病毒。

艾滋病不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或浴池等公共设施传播；咳嗽、打喷嚏以及蚊虫叮咬也不会感染艾滋病。

一般的社交活动是不会传播艾滋病病毒的，如：握手、拥抱、礼节性接吻；一起吃饭、喝饮料以及共用碗筷杯子；使用公共设施，如厕所、游泳池、公共浴池、电话机、公共汽车；一起居住、购物、使用钞票、劳动和学习。

蚊子、苍蝇、蟑螂等昆虫也不会传播艾滋病病毒。

艾滋病预防要把握“黄金72小时”

目前艾滋病不可治愈且无疫苗预防。因此，掌握预防知识、拒绝危险行为、做好自身防护就是最有效的预防手段。

安全用血，洁身自爱，不去非法采血站卖血，任何场合都应保持强烈的预防艾滋病意识。

生病时要到正规的诊所、医院求治，注意输血安全。

不用未消毒的器具穿耳孔、纹身、美容等。不与他人共享剃须刀、牙刷等，尽量避免接触他人体液、血液，对被他人污染过的物品要及时消毒。

感染了艾滋病病毒的怀孕妇女要在医生的指导下，采取孕期和产时服用抗病毒药物、住院分娩减少损伤性危险操作及产后避免母乳喂养等预防传播的措施，可大大降低将艾滋病病毒传染给胎儿或婴儿的风险。

发生暴露后，比如破损手指沾染艾滋病病人的血液、同艾滋病病毒感染者发生了无保护的性行为等，需要立即使用暴露后预防用药，72小时内使用暴露后预防用药可有效降低艾滋病病毒感染的风险。

□本报记者 陈曦