在肥胖、高血压、高血糖、血脂异常十分常见的今天，喝茶有一个令人欣喜的功效：调节代谢。研究指出，饮茶对调整代谢的具体好处体现在以下几个方面：常喝绿茶能有效减小腰围；规律饮用绿茶或红茶，能降低老年人高血压发生风险，改善血脂异常；每日饮茶可使老年人患糖尿病风险降低23%。