劳动午报数字报

第11版：生活

	“春困秋乏”多补钾
	塑料制品盛热食这些隐患要当心
	便秘患者饭后定时蹲一蹲
	油炸食物破坏绝大多数维生素
	春季情志病高发调节情绪有方法
	擅自将他人照片上传到营利性网站获利，是否侵犯他人肖像权？
	拔眉毛可能引发毛囊炎

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3上一篇下一篇4	2022年2月24日	放大缩小默认

便秘患者饭后定时蹲一蹲

食物进入十二指肠会诱发胃结肠反射和十二指肠反射，促进结肠蠕动，有利于成功排便。因此建议便秘患者在餐后2小时内尝试排便，来培养排便反射。即使当时没有便意，时间长了，到了固定时间就会自然产生便意。不过如厕时间也不宜太长，最好在5-10分钟内，以免增加痔疮风险。