第11版:生活
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“春困秋乏”多补钾
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“春困秋乏”多补钾

 

人体正常的血清钾浓度为3.5-5.5毫摩尔/升。一旦低于正常值,就可确诊低钾血症,最常见的症状就是疲劳和虚弱,影响精神健康,出现疲乏无力感、思绪混乱等表现。日常饮食中多吃含钾丰富的食物,就能起到补充作用,如菠菜、土豆、红薯、芋头和橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉等。

 
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