劳动午报数字报

第10版：生活

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3上一篇下一篇4	2021年11月25日	放大缩小默认

吃口蘑改善高血压

适当提高钾摄入量，可以有效改善高血压。提到补钾食物，很多人首先想到的是香蕉，其实口蘑的钾含量是香蕉的12倍多。根据我国营养学会发布的2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，健康人群钾的适宜摄入量为每天2000毫克。预防慢性病，钾的建议摄入量是3600毫克/天。