骑车被视为一种“黄金有氧运动”，它能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉力量、协调性、平衡能力，还能减轻压力。不过，研究发现，骑车时间过久会增加男性患前列腺疾病风险。短距离每天上下班骑骑车，并不用太担心，但要掌握好时间，一般应控制在1小时左右。