柿子当中含有果胶，果胶属于一种水溶性纤维素，吃柿子可以促进肠胃蠕动，加速体内毒素的排出，还可以起到润肠通便的效果。柿子当中含有铁元素，我们都知道铁元素可以起到补血的效果，所以说吃柿子能够改善缺铁性贫血的问题，女性吃柿子可以让自己的气色变得红润。