总感觉疲乏无力，可能是没吃对。甜食，甜食会快速升高血糖，导致困倦；吃得太油腻，会导致小肠分泌的胆囊收缩素增加，而胆囊收缩素能够促进睡意；主食吃太少，大脑、神经缺乏充足的能量，就会让人容易疲劳；不吃红肉，很容易发生缺铁性贫血，会感觉疲劳乏力、没有精神。