擤鼻涕不要捏住两个鼻孔一起擤，以免在反作用力下，把细菌病毒吸入鼻腔深处，引起鼻腔炎。擤鼻涕用力过猛，还可能引起流鼻血、头痛。正确的方法是单侧交替：用手指压住一侧鼻孔，稍微用力，擤出另一侧鼻孔的鼻涕，交替进行。另外，不要用手或棉签抠鼻子。