糯米粥、杂粮粥、皮蛋瘦肉粥……粥的种类繁多，但一些特殊人群有选择禁忌：血糖高的人：选杂粮粥，少喝大米粥和糯米粥。因为黄米、糯米等食材很容易导致血糖快速上升。血压高的人：选蔬菜粥，少喝咸粥，不利于控压。血脂高的人：选燕麦粥，少喝肉粥。尿酸高的人：选小米粥或玉米粥，少喝海鲜粥。痛风发作期也要少喝红豆粥、绿豆粥。