近期，本市出现强降雨天气过程，强降雨后，高温高湿的环境，极易造成肠道传染病、食源性疾病的发生。发生腹泻怎么办？别急，听听疾控专家怎么说……

发生腹泻怎么办？

不提倡禁食禁水，宜进食清淡、易消化的流质或半流质食物，症状好转后逐渐过渡到正常饮食。

如果腹泻病情不重，一般通过调整饮食、休息、对症治疗，2-3天内症状即可改善；腹泻严重者，尤其出现脱水症状的，应及时到医院肠道门诊就医。

许多患者一有腹泻就使用抗生素，这种做法是不对的。因为大部分腹泻并不需要抗生素治疗，滥用抗生素可能导致肠道正常菌群失调，反而不利于腹泻的恢复。如果您不确定是否应该使用抗生素，请到肠道门诊就诊。

怎样才能避免急性腹泻？

注意饮水卫生 高温可杀灭致病微生物，饮用水需煮沸后再饮用，或选用卫生合格的桶装水、瓶装水。

讲究食品卫生 食物要生熟分开，避免交叉污染；吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，再次食用前，需要热透；因为冰箱低温只能延缓细菌生长，并不能灭菌。

尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品；如食用时，需煮熟蒸透，不要生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用；各种酱制品或熟肉制品在进食前，应重新加热；凉拌菜可加点醋和蒜。

培养良好的饮食卫生习惯 注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。

不暴饮暴食，不吃腐败、变质的食物，生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。

对养有宠物的家庭，一定要搞好宠物的卫生，同时要告诫孩子不要自己一边吃东西一边喂宠物。（午综）