侧卧时面部受到挤压让皮肤产生形变，重复多次就会难以恢复，长出皱纹或形成更深的褶皱。大部分人一旦确定某种睡姿，就很难有变化。随着重复的拉伸和挤压，它们会慢慢变成真性皱纹。为了减少睡眠皱纹，最好选择仰卧睡姿，或选择中空的睡眠枕头，避免挤压脸颊、眼睛、嘴巴。