夏夜，欧洲杯，啤酒小龙虾，简直不要太惬意。不过，这样肆意真的好吗？营养师提醒，如果是痛风、过敏老病号，最好还是悠着点儿。

小龙虾的营养价值和其他的鱼、肉一样，可以提供人体易吸收利用的优质蛋白质，营养价值还是不错的，健康人群偶尔啤酒搭配小龙虾自然是没问题的。

但尿酸高、既往有痛风发作病史的人建议就不要跟风了，和啤酒配海鲜的道理一样，啤酒、小龙虾都有中等偏高的嘌呤，容易导致尿酸增高、诱发痛风。

值得提醒的还有易过敏人群。小龙虾在容易引起过敏的食物排行榜当中也是排在前列的。既往有过敏性体质的人，比如容易皮肤过敏、患有过敏性鼻炎、哮喘等，最好也不要跟风。

同时，欧洲杯期间又要上班又要熬夜看球的人群，运动时间会被大量挤占，活动量少了，消耗也少，小龙虾本身是高蛋白食物，辅以让人食指大动的麻辣、十三香等重口味烹饪方式，多是高盐高油高脂肪，深夜摄入这么多的热量，还搭配同样高能量的啤酒，腰腹部肥胖的风险大增，这不但增加肠胃负担，还很容易诱发高血压、高血脂。（杜静）