炎炎夏日，皮肤最易受伤，不只加速衰老，严重时还会诱发和加重光感性皮肤病。虽然很多人有涂抹防晒霜的习惯，但防晒霜的正确用法却并非人人知道。那么，夏季该如何挑选护肤产品及防晒用品呢？送您一份夏日防晒攻略。

夏季护肤讲科学

虽然很多防晒霜兼有日霜的护肤功效，但更多人使用的都是缺少护肤成分、只能单纯遮挡紫外线的防晒霜，所以用防晒的同时，日霜护肤步骤依然不可省略。

正确的涂抹顺序是：先涂爽肤水，再抹日霜、眼霜，最后才涂防晒霜。如果要化彩妆，可以在防晒霜之后进行。如果防晒霜是喷雾式的，兼有定妆效果，也可以将防晒霜涂在彩妆之后。建议大家在抹防晒霜之前先用一些含有维生素E或维生素C的护肤产品，以增强抗氧化效果，减少紫外线对皮肤的损伤。

另外，如果使用者皮肤较为敏感，使用的又是化学防晒霜，则最好在大面积使用前，先在耳朵后面涂一点，如果没有过敏反应，再全脸涂抹。

眼周皮肤更需重点保护

有些人认为防晒霜有刺激性，不能涂在眼睛周围。其实，眼部肌肤是全身肌肤中最薄、最脆弱的地方，而且缺乏汗腺与皮脂腺的保护，因此紫外线对它的伤害也就最大。

从皮肤敏感程度上来看，眼周皮肤与身体其它部位的皮肤没什么差别，如果对用在脸部的防晒霜不过敏，是完全可以涂抹在眼睛周围的。对于油性皮肤人群，建议使用无油防晒霜，防止眼周出现脂肪粒。

涂防晒霜 别掉进这些误区

男性不用防晒 紫外线的损伤不局限于晒黑、晒老，还可能引起一系列皮肤疾病。防晒不仅关乎美貌，也事关健康。既然紫外线对皮肤的损伤无男女之别，防晒也就不分男女了。

出门涂一下，防晒一整天 防晒霜应该在出门前20-30分钟涂抹，涂一次并不能保持一整天。防晒霜停留在皮肤表面，随着出汗会有一些流失，应间隔1-2小时涂抹一次，以保证防晒效果。除了面部，其他暴露在外的部位如颈部、手臂等也需要涂上防晒霜。

防晒仅限于夏天 虽说夏季阳光强烈，但紫外线天天都有，有条件的应该一年四季都涂抹防晒霜，哪怕是阴雨天气，特别是经常在户外工作和活动的人。

万一晒伤了怎么办？

出现急性晒伤后，应尽快转移至阴凉的室内，避免继续在阳光下暴晒。

可用冰牛奶、冰水配合毛巾冷敷，让表皮温度慢慢下降，缓解皮肤红肿痛。黄瓜、芦荟等有清凉作用，若对其不过敏，也可尝试敷于皮肤表面，以减轻症状。

建议晒伤后尽快到医院诊疗，医生会用炉甘石洗剂、药膏等抑制炎症。严重的患者还要口服抗过敏药物，皮肤消肿后会出现脱屑，此时还要涂抹大量保湿素，让皮肤慢慢修复。

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防晒霜使用注意事项

出汗多的人，特别是经常在户外活动的人，在涂抹防晒霜时是否要多涂抹几次？

出汗越多，补涂的次数就应越勤。如果防晒霜随着汗液流走或擦掉，再不及时补擦，等于没涂防晒霜。

不同的天气应该使用多少  SPF值的防晒产品？

SPF指数对应UVB，主要是防晒黑、晒伤。PA对应UVA，防止皮肤光老化。平时：SPF15、PA+就够了。外出旅游：SPF15-30、PA++完全可以。游泳：SPF30、PA+++，而且防晒霜一定要防水型的。

防晒产品的SPF值越高，代表防晒能力越强还是防晒时间越长？

应该说两方面都有。SPF阻隔UVB紫外线，一般来说SPF15能阻隔93.3%的UVB紫外线，而SPF30大概能阻隔96.6%的UVB紫外线；SPF值15-30之间相差一倍，而阻隔紫外线的能力却只相差0.3%，非常有限；而对于PA来说，一般PA+的有效防护时间为4个小时，PA++的有效防护时间为8个小时，但如果经常出汗，即使是PA+++，也还是要补涂的。

隔离霜和防晒霜有什么区别？

防晒霜只有防晒功能，而隔离霜除了具有防晒功能，成分中还会添加抗氧化成分、美白成分或维他命成分。隔离霜最大的功用是抵挡紫外线给皮肤带来的伤害，但同时还能隔离脏空气、脏东西，以减少自由基对皮肤的伤害。

如果你是办公室一族，只是上下班的路上与阳光相遇，擦些隔离霜就可以；但如果是外出游玩或到海边享用“阳光大餐”，一定要使用高倍数的防晒霜，对皮肤才安全。

（张倩怡）