炎热的夏季，出现大量出汗、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、四肢乏力、注意力不集中等症状，可能是中暑先兆。此时必须赶紧多喝水，到阴凉的地方休息。需要注意，喝水应该少量多次，建议先喝200-300毫升，隔半个小时再继续补充。身体过热时，不要喝冰水。