后脑勺贴墙站好，臀部及肩胛骨要碰到墙壁，脚后跟距离墙15厘米。如果颈椎或腰椎与墙壁的距离大于5厘米，说明平时姿势不对，可能有驼背。为了矫正这种体态，医生建议，每天贴墙站立10分钟左右，不仅有助于放松全身肌肉，还能让体态更挺拔。