为了减肥不吃主食,这是错误且危险的。缺乏必要的葡萄糖,脂肪就无法彻底“燃烧”,只能分解成酮体,而酮体是有毒的,会对健康造成伤害。建议每天至少要摄入100克的碳水化合物,相当于150克左右的大米或小麦(生重)。
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