刚起床时，人体血液处于浓缩状态，摄入淡盐水可能会进一步提高血液浓度，导致身体不适；另外，很多人盐摄入量本来就超标，再喝淡盐水，反而会觉得口干舌燥。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人，更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水。因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。