绝大部分人都有口渴才喝水的坏习惯，长此以往，会增加血液浓度及肾脏负担，并导致尿液浓缩，引起结石。因为口渴是中枢神经发出的求救信号，这时候身体细胞早就脱水了。千万别等到口渴才想起喝水，隔一段时间就要喝点水。