每根头发的生长期约2-4年，一天掉几十根头发很正常。秋冬季节，头皮中的油脂较少，比其他季节更易脱发，特别是脾胃弱的人。建议减少洗发次数，以避免头皮油脂的流失。一般每周洗发2-3次就足够了。梳头宜用牛角或木制的梳子。