劳动午报数字报

第07版：生活

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3上一篇下一篇4	2020年6月30日	放大缩小默认

粉红噪音让你睡得更安稳

粉红噪音比白噪音更深沉、更柔和，瀑布声和小雨声都属于粉红噪音。研究成果显示，当在夜间和午睡期间暴露于粉红噪音或没有噪音的环境中，75%的人表示听着粉红噪音睡得更安稳。注意，听粉红噪音助眠，最好用电脑或手机的扬声器播放，不要戴耳机，否则会扰乱睡眠。