第10版:生活
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常吃4种菜离肥胖不远了
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3上一篇  下一篇4 2020年5月21日 放大 缩小 默认        

常吃4种菜离肥胖不远了

 

“水煮”类:这类菜需要大量油,常吃容易能量超标,增加肥胖危险。“干锅”类:长时间加热导致糊锅,易产生致癌物质;含盐量较高,吃多了容易增加高血压风险。“干煸”类:大部分餐馆为省事直接油炸。除脂肪含量超标,很多维生素在油炸过程中会被破坏。“咸蛋黄焗”类:脂肪超标、维生素损失。

 
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