天歌：很多人表示，长假过后总感到提不起精神、胃口不好、焦虑、注意力无法集中……自己仿佛得了怪病，久久不能痊愈，非常影响工作和学习。恭喜，你中招了传说中的“节后综合征”。要想向“节后综合征”说不，主要应该从身体和精神两个方面入手。从身体的角度来说，首先需要做的就是尽快结束春节假期没有规律的生活状态。从精神的角度来看，则要给予自己积极的心理暗示，告诉自己现在假期结束了，要回归正常的工作和生活了。